Et cetera  65キロからのダイエット、変わりなし

 

65キロからのダイエット記録   2月9日 63.3キロ

体重計に足をかける時、

以前は体重計そのものを見ないようにしてたのに、

最近は足取り軽く乗ってます。うれしいです。

でも、まだ他人には言えない数字だけど。

でも今日も変わりなし。

ちょっと期待してたのに・・・増えるよりはいいかな。

 

太るのは、いとも簡単で、わずか1日で1キロ増えた事もあったけど、

痩せるのは何倍も時間がかかるのが辛いです。

食欲は旺盛だし、お腹もすぐ空く。

この欲を断ち切るには、よっぽど意志が強くないと出来ないです。

まるでドラッグ常習者みたいだけど、

こっちは、高カロリー高脂肪を避けるだけだから、なんて事はない。

でも頭の中は、「食べたい、食べたい」のリフレイン。

その要求を納得させるのが昼ごはんなので、

お昼だけは、しっかrいしっかり食べてます。

これがなければ落ち込むような気が・・・という言い訳。

その代り、晩ごはんは、サブウェイサンドと、カップスープ2袋にしました。

 

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お昼は、これを。

辛かったので、体中の毛穴から汗が出ました。

少し痩せたと思ったけど、

その分、カロリーも高かったのでダメでした。

 

 

今週の予定、おつかいはナシ、

最近、携帯の万歩計で確認してるので、

社内だと5000-6000歩まで、外出すると1万前後。

階段を使おうと思うのだけど、3階で断念してEVの前に立ってます。

もうちょっと痩せたら、60キロ切ったら階段にしようかな。

聞いた話では、ある程度痩せると、全く体重が減らなくなるそうなので、

夏でない限り、階段はその時用の切り札に、とっておこうと思います。

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