Et cetera  3日こもって、体重増え、一日で戻す。

 

連休明け、

家にこもっていたせいか、身体中が痛かった。

一日、寝てくらしただけで、

筋肉って、減るらしい。

怖い話だわ。

おひとりさまは、常に、そういう恐怖もバックにある。

 

ただ、寝たきりではないし、

食べるものがないので、

コンビニや、マイバスケットには買い出しに出かけたし、

家の中では動いていたから、

問題ないと思っていたけど、

階段、全くないし、

歩く距離もないし、

一日の歩数が3000歩もいかなかった。

初日は460歩、

生きてるんかい・・・・という歩数だ。

 

それで、仕事開始の初日は、10000歩超えだから、

なかなか厳しい。

毎日、歩かないと、やっぱりね、きついです。

聞いた話では、

20分歩いた後に、カロリーって、燃焼し始めるらしい。

20分以内では、準備体操でチャンチャン、って終わるのでもったいないということだ。

 

3日、籠ったので、

体重は増えたけど、

仕事初めの今日で、元に戻った。

よかった。

これから、一駅分、歩いてみようかな。

東京は、1.6キロ歩くと、どこかしらの駅がある。

地上でも地下でも電車が走っている。

ああ、もう無理、と思えば、電車にのればいいのだから。

 

・・・といっても、普段の通勤で、

一駅以上歩く気はないですが。

おひとり様、

ダイエットもだけど、

足からボケないようにしようと思う。

 

 

 

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